本次培訓內容有瑜伽功練習和插花藝術輔導。公司工會特邀市悠蘭瑜伽會所教練就女性健康知識、形體塑造、氣質提升等方面進行了詳細講解，并為大家提供了現場咨詢服務。互動環節中，女職工在教練的示范和講解下，一起體驗了簡單的鍛煉腰部、背部肌肉的瑜伽體式。老師生動細致的講解贏得了在場女職工的陣陣掌聲。市綠草地花卉中心的花藝師將五彩繽紛的零散花束編織成一盆盆藝術插花，造型典雅，創意靈動，盡顯插花藝術功底，他還向觀眾講解了插花藝術、花卉壽命、插花技術的諸多技巧，讓廣大女職工在享受“視覺盛宴”的同時，也上了一堂生動的文化藝術課。