專家稱，只有在疫病流行時，并且處于疫區、與高危人群接觸，才建議服用藥物進行防控。在疫病沒有流行時，建議加強生活起居方面的預防。

在日常生活中，做一些簡單、美味的小藥膳，對預防流感也有幫助。

飲食預防

1、二白湯：蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲用。

2、姜棗薄荷飲：薄荷3g、生姜3g、大棗3個。生姜切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內，沖入沸水200至300ml，加蓋浸泡5至10分鐘趁熱飲用。

3、桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲用。

4、薄荷梨粥：薄荷3g、帶皮鴨梨1個（削皮）、大棗6枚（切開去核），加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易上火的人可吃。

5、鮮魚腥草30至60g，蒜汁加醋涼拌。

6、鮮馬齒莧30至60g，開水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

7、赤小豆、綠豆適量煎湯服用。

8、綠豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g煎湯后去甘草包，服用。

9、若口鼻干燥較重，可以棉簽蘸香油外涂，具有潤燥的功用。

成人藥物預防

1、太子參10g、蘇葉6g、黃苓10g、牛蒡子10g

適用人群：素體虛弱，易于外感的人群。

煎服的方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服為宜。

2、大青葉5g、紫草5g、生甘草5g

功能：解毒清熱

適用人群：面色偏紅、口咽、鼻時有干燥、喜涼，大便略干，小便黃。

煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服為宜。

3、桑葉10g、白茅根15g、金銀花12g

功能：清熱宣肺

適用人群：面色偏紅、口咽、鼻時有干燥、喜涼，大便略干，小便黃。

煎服方法：煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服為宜。

兒童藥物預防

1、藿香6g、蘇葉6g、銀花10g、生山楂10g

功能：清熱消滯

適應人群：兒童易夾食夾滯者。此類兒童容易“上火”，口氣酸腐，大便臭穢或干燥。

煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服為宜。

服用中藥預防感冒注意事項

1、老人應在醫師的指導下適當調整用量服用；

2、慢性疾病患者和孕婦慎用；

3、預防感冒的中藥不宜長期服用，一般服用3至5天；

4、服用期間或服用后感覺不適者，應立即停止服藥并及時咨詢醫師；

5、對上述藥物有過敏史者禁用，過敏體質慎用；

6、不要輕信所謂的秘方、偏方和驗方。